Как научиться кататься на сноуборде
Как научиться кататься на сноуборде знают практически все — необходимо либо записаться в школу, либо нанять инструктора. Ну а что делать, когда инструктаж и учебный курс закончен? Вроде бы и твердо стоишь на доске, но в каком направлении правильно развивать свое мастерство непонятно.
Данная статья направит тебя в правильное русло и поможет в шлифовке столь желанных и необходимых тебе навыков профессионального бордера. А пока ты не приступил к прочтению, просмотри видео, отснятое для тебя экспертами портала SportBus.
«Как кататься на сноуборде» видео компиляция лучших трюков
Первые шаги: как правильно кататься на сноуборде
Для того, чтобы уверенно стоять на доске отдельно потренируй распределение нагрузки своего тела. Имей в виду, что основная нагрузка во время езды должна приходиться на переднюю ногу. Тренируйся без доски: встань в стойку бордера и оторви от пола заднюю конечность. Практикуй до тех пор, пока твоя мышечная память не запомнит данное положение. Затем можешь понемногу прыгать с доской на месте, в процессе подключи подпрыгивания с разворотом на 90 градусов в обе стороны. Научись делать прыжки уверенно и при этом сохранять равновесие.
Первыми твоими упражнениями непосредственно на склоне станет обычный пологий спуск, а также спуск «змейкой». Самый главный момент — научиться правильно тормозить в процессе первых спусков. Наверняка инструктор объяснил тебе, что торможение происходит за счет разворота доски поперек склона. Хорошо, если за твоими первыми попытками затормозить будет наблюдать опытный райдер. Ведь научившись тормозить неправильно, переучиваться потом — вдвойне сложнее.
Удачно спуститься с первого раза удается далеко не всем. Не расстраивайся, если ты в числе тех, у кого не получилось. Просто потрать немного времени на проскальзывание. Как кататься на сноуборде с проскальзыванием? Подбери спуск средней крутизны. Ноги пристегни, доску поставь поперек склона, положение сидя. Упираясь задним кантом в склон, встань на ноги. Не допускай того, чтобы доска скользяком опустилась на склон, иначе она сразу же начнет скатываться вниз. Тебе необходимо удержать равновесие всего тела, при этом не допуская проскальзывания борда вниз по склону. Попробуй сделать то же самое на переднем канте доски, развернувшись лицом в сторону склона.
Теперь учимся скользить
Следующий этап — это управляемое соскальзывание. Стань на кант, немного опустив при этом скользяк доски ближе к склону. Доска сама начнет скользить вниз, ты же должен ее закантовать, прекратив тем самым движение. Попеременно распределяя нагрузку между двумя ногами, добейся, чтобы процесс проскальзывания происходил равномерно, а борд оставался в положении поперек склона. Ты должен научиться соскальзывать равномерно, без рывков, контролируя при этом скорость своего движения.
Оттачивай мастерство
Научившись правильно съезжать со спуска, понемногу начинай оттачивать мастерство поворотов. Постепенно увеличивай скорость. Пытайся каждый день прогрессировать и учить что-то новое, и тогда успех тебе гарантирован!
Популярные статьи
